BOURSE AUX DOSSARDS OUVERTE

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38ème édition historique

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à chacun sa distance empreinte d’Histoire et d’émotion

une expérience unique sur un des plus beaux parcours de france

je veux devenir le héros d'un jour !

ACTUALITÉS

Les chroniques sportives [1/7]

#1 Organiser sa préparation physique : nos chroniques sportives pour vous préparer au Marathon de la Liberté.

EN SAVOIR PLUS

Le Marathon de la Liberté affiche complet

SOLD OUT - L'épreuve reine rassemblera 5 000 participants dimanche 15 juin 2025 au départ de Courseulles-sur-Mer.

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Challenge Millénaire de Caen

1 000 km de dossards à gagner I Votre épreuve favorite affiche complet ? Relevez le Challenge Millénaire de Caen.

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Tourisme : Préparez votre séjour

Que vous soyez passionné d’histoire, ou en quête de détente, profitez au maximum de votre séjour en Normandie...

EN SAVOIR PLUS

@Marathondelaliberte

partagez votre expérience

#MARATHONDELALIBERTE
#MDLL

💥 Notre équipementier revient pour célébrer

💥 Notre équipementier revient pour célébrer le @millenairecaen2025 avec une collection capsule !

Pour l'occasion, la marque française running & trail, engagée dans une production responsable, a imaginé un tee-shirt et une casquette sublimés avec un design unique rendant hommage à @caenofficiel, qui fête ses 1 000 ans en 2025. 🎂🏰
♻️ Tee-shirt et casquette techniques, ultra-légers, confortables. Tee-shirt fabriqué en polyester gaufré éco-recyclé avec traitement anti-odeur OdorBLOC pour rester frais tout au long de la course, dimanche 15 juin prochain.
✔️ Choisissez votre pack : 1. Tee-shirt homme ou femme, 2. Casquette, 3. Duo tee-shirt homme ou femme & casquette pour un équipement complet.

🚨 Edition collector en série limitée disponible en précommande jusqu'au mercredi 9 avril prochain (lien en bio).
Les articles seront à retirer directement sur le stand @bodycrossbrand sur le Village Expo de l'évènement vendredi 13 et samedi 14 juin.

On espère que le résultat de cette collaboration vous plaira autant qu'à nous. 💙

Fais vite, les stocks sont limités ! ⚡

🔥 Un immense merci aux 770 participants du chal

🔥 Un immense merci aux 770 participants du challenge. Nous avons pris plaisir à suivre vos courses, à découvrir vos parcours et à sentir votre enthousiasme pour faire de la ville de Caen un véritable terrain de jeu sportif !

L’objectif ces 3 dernières semaines ? Mettre en lumière la diversité et la richesse du patrimoine de @caenlamer tout en offrant la possibilité de remporter les derniers dossards du 10km - @canormandie, du Semi-marathon Pegasus et du Marathon de la Liberté, autant d'épreuves qui ont à cœur de valoriser les trésors historiques du territoire. 🏰🌍
🏛️ Cette démarche commune de l'organisation et du GIP @millenairecaen2025 illustre la volonté de faire rayonner l’agglomération caennaise comme une terre de sport et de culture. Entre ville et nature, histoire et modernité, cette initiative a permis à 770 coureurs de redécouvrir leur territoire sous un autre angle, tout en célébrant 1 000 ans d’histoire en mouvement.

Les gagnants ont été contactés 🎉
Au total, 210 km de 10 km, 630 km de Semi-marathon et 168 km de Marathon ont été remportés.

📜 A l'occasion du @millenairecaen2025, 1 000 an

📜 A l'occasion du @millenairecaen2025, 1 000 ans d’histoire ont été racontés, vécus et réinventés pendant près d’une semaine lors des Journées de l’Histoire. Retour en images sur le second temps fort de l'année.

Au programme : reconstitutions historiques, visites guidées et théâtralisées, spectacles et animations immersives, lectures, projections de films, expositions, conférences et tables rondes animées par des experts… le tout proposé gratuitement au public. ⚔️🏰

📖 Entre grande et petite histoire, les Journées de l'Histoire nous ont plongé au cœur des grandes étapes de l’histoire de la ville !

📸 Crédits photos : Chloé CHAUVEAU et Millénaire de Caen

ℹ️🚨 La préparation physique est sur le poi

ℹ️🚨 La préparation physique est sur le point de commencer ! Que vous prépariez le Marathon de la Liberté, le Semi-marathon Pegasus ou le 10km - @canormandie, nous avons élaboré en partenariat avec le @caen_athletic_club et l'équipe technique régionale FFA (ETR) des plans d'entraînement adaptés au niveau de chacun pour vous accompagner jusqu'au jour J. 💪🏻

🫶 Plans d'entraînement GRATUITS disponibles pour les objectifs suivants :
- Marathon : 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h00, 4h15, 4h30 et 4h45.
- Semi-marathon : 1h30, 1h45, 2h00 et 2h15.
- NOUVEAU I 10km : 45min, 50min, 55min, 1h00, 1h05 et "réaliser son premier 10km".

👟 Suivez votre plan à la lettre et laissez-vous porter par nos meneurs d'allure dimanche 15 juin prochain.

Toutes les infos sont à retrouver sur www.marathondelaliberte.fr, rubrique se préparer.

Journée mondiale du fromage I On est très fiers

Journée mondiale du fromage I On est très fiers en Normandie de compter quatre fromages AOP parmi nos spécialités culinaires. Vous pourrez les retrouver au traditionnel buffet @saveursdenormandie à l’arrivée, aux côtés de nos autres trésors emblématiques de la région. 🧀

En attendant le grand jour et pour célébrer cette journée spéciale, Saveurs de Normandie offre à deux d'entre vous :
- Quatre fromages AOP de Normandie (Camembert de Normandie, Neufchâtel, Livarot et Pont-L’Évêque) ❤️
- Un sachet de sablés apéritifs @biscuiterie_abbaye 🍪
- Une terrine au camembert @lachaiseronne 🥖

✅ Pour participer :
- Suivez les comptes @marathondelaliberte et @saveursdenormandie ;
- Likez ce post et identifiez en commentaire deux proches avec qui vous partagerez votre plateau de fromages ;
- Assurez-vous d'être dans un secteur géographique suffisamment proche de Caen pour retirer votre lot dans nos locaux lundi 31 mars. 📍

🫶 Good luck, cheesy lovers !

📸 Retour en images sur la deuxième session tes

📸 Retour en images sur la deuxième session test VMA de l’année qui avait lieu samedi au stade Hélitas de Caen.

180 coureurs novices et confirmés ont répondu présents. 🏃‍♀️💪
🔥 Une occasion parfaite pour évaluer les capacités de chacun avant le début de la préparation physique, grâce aux précieux conseils des coachs du @caen_athletic_club, des meneurs d’allure et d’ @accrosportcaen !

Merci à tous pour ce moment de convivialité ! 🙏

Hier soir, nous étions plus fiers que jamais d’

Hier soir, nous étions plus fiers que jamais d’être Caennais ! 🤩

🫶🏻 À l’occasion de l'inauguration du @millenairecaen2025, un spectacle exceptionnel, mettant en lumière toute la richesse du patrimoine de la ville, a été offert aux Caennais.
Après deux ans de travaux, le château s’est embrasé et a rouvert ses portes dans une ambiance aussi festive qu’émouvante. Une fresque artistique de l'artiste @b959 et un spectacle de feu "Incandescences" de la compagnie @compagnie_la_machine ont transformé ce monument incontournable en scène vivante. 🎉🔥

Vous pouvez encore profiter du spectacle ce soir et demain soir. De 20h à 23h, les pierres s’illuminent, le temps s’efface, et Caen dévoile son âme : ses grandes dates, ses personnages hauts en couleur et son incroyable vitalité.

🏁 Place à une année entière de festivités pour célébrer la ville sous toutes ses facettes.

📸 Crédits photos : Millénaire de Caen, Ville de Caen, Jean-christophe Lorieux, 7ème studio, Camille Legrand

J-7 avant la fin du Challenge Millénaire I Vous êtes déjà plus de 600 à avoir relevé le défi pour tenter de décrocher votre dossard pour le 10km - @canormandie, le Semi-marathon Pegasus ou le Marathon de la Liberté. 🔥😱
Bravo à tous les participants !

Si vous n'avez pas encore réalisé vos 1 000m dans l'agglomération caennaise, vous avez jusqu'au 28 mars pour valider votre participation au tirage au sort. 🎟️
🚀 Autrement dit, il ne vous reste plus qu’à enfiler vos baskets.

🏅 Plus d'infos et conditions de participation sur www.marathondelaliberte.fr

Journée mondiale du bonheur I L’occasion idéal

Journée mondiale du bonheur I L’occasion idéale pour partager votre énergie. 😍

Plus qu’une course, un défi personnel où chaque kilomètre est une preuve de courage et de détermination.

🏅🦸 Rendez-vous dimanche 15 juin pour célébrer les héros du jour.

@Marathondelaliberte

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#MARATHONDELALIBERTE
#MDLL

💥 Notre équipementier revient pour célébrer

💥 Notre équipementier revient pour célébrer le @millenairecaen2025 avec une collection capsule !

Pour l'occasion, la marque française running & trail, engagée dans une production responsable, a imaginé un tee-shirt et une casquette sublimés avec un design unique rendant hommage à @caenofficiel, qui fête ses 1 000 ans en 2025. 🎂🏰
♻️ Tee-shirt et casquette techniques, ultra-légers, confortables. Tee-shirt fabriqué en polyester gaufré éco-recyclé avec traitement anti-odeur OdorBLOC pour rester frais tout au long de la course, dimanche 15 juin prochain.
✔️ Choisissez votre pack : 1. Tee-shirt homme ou femme, 2. Casquette, 3. Duo tee-shirt homme ou femme & casquette pour un équipement complet.

🚨 Edition collector en série limitée disponible en précommande jusqu'au mercredi 9 avril prochain (lien en bio).
Les articles seront à retirer directement sur le stand @bodycrossbrand sur le Village Expo de l'évènement vendredi 13 et samedi 14 juin.

On espère que le résultat de cette collaboration vous plaira autant qu'à nous. 💙

Fais vite, les stocks sont limités ! ⚡

🔥 Un immense merci aux 770 participants du chal

🔥 Un immense merci aux 770 participants du challenge. Nous avons pris plaisir à suivre vos courses, à découvrir vos parcours et à sentir votre enthousiasme pour faire de la ville de Caen un véritable terrain de jeu sportif !

L’objectif ces 3 dernières semaines ? Mettre en lumière la diversité et la richesse du patrimoine de @caenlamer tout en offrant la possibilité de remporter les derniers dossards du 10km - @canormandie, du Semi-marathon Pegasus et du Marathon de la Liberté, autant d'épreuves qui ont à cœur de valoriser les trésors historiques du territoire. 🏰🌍
🏛️ Cette démarche commune de l'organisation et du GIP @millenairecaen2025 illustre la volonté de faire rayonner l’agglomération caennaise comme une terre de sport et de culture. Entre ville et nature, histoire et modernité, cette initiative a permis à 770 coureurs de redécouvrir leur territoire sous un autre angle, tout en célébrant 1 000 ans d’histoire en mouvement.

Les gagnants ont été contactés 🎉
Au total, 210 km de 10 km, 630 km de Semi-marathon et 168 km de Marathon ont été remportés.

📜 A l'occasion du @millenairecaen2025, 1 000 an

📜 A l'occasion du @millenairecaen2025, 1 000 ans d’histoire ont été racontés, vécus et réinventés pendant près d’une semaine lors des Journées de l’Histoire. Retour en images sur le second temps fort de l'année.

Au programme : reconstitutions historiques, visites guidées et théâtralisées, spectacles et animations immersives, lectures, projections de films, expositions, conférences et tables rondes animées par des experts… le tout proposé gratuitement au public. ⚔️🏰

📖 Entre grande et petite histoire, les Journées de l'Histoire nous ont plongé au cœur des grandes étapes de l’histoire de la ville !

📸 Crédits photos : Chloé CHAUVEAU et Millénaire de Caen

ℹ️🚨 La préparation physique est sur le poi

ℹ️🚨 La préparation physique est sur le point de commencer ! Que vous prépariez le Marathon de la Liberté, le Semi-marathon Pegasus ou le 10km - @canormandie, nous avons élaboré en partenariat avec le @caen_athletic_club et l'équipe technique régionale FFA (ETR) des plans d'entraînement adaptés au niveau de chacun pour vous accompagner jusqu'au jour J. 💪🏻

🫶 Plans d'entraînement GRATUITS disponibles pour les objectifs suivants :
- Marathon : 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h00, 4h15, 4h30 et 4h45.
- Semi-marathon : 1h30, 1h45, 2h00 et 2h15.
- NOUVEAU I 10km : 45min, 50min, 55min, 1h00, 1h05 et "réaliser son premier 10km".

👟 Suivez votre plan à la lettre et laissez-vous porter par nos meneurs d'allure dimanche 15 juin prochain.

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Journée mondiale du fromage I On est très fiers

Journée mondiale du fromage I On est très fiers en Normandie de compter quatre fromages AOP parmi nos spécialités culinaires. Vous pourrez les retrouver au traditionnel buffet @saveursdenormandie à l’arrivée, aux côtés de nos autres trésors emblématiques de la région. 🧀

En attendant le grand jour et pour célébrer cette journée spéciale, Saveurs de Normandie offre à deux d'entre vous :
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✅ Pour participer :
- Suivez les comptes @marathondelaliberte et @saveursdenormandie ;
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- Assurez-vous d'être dans un secteur géographique suffisamment proche de Caen pour retirer votre lot dans nos locaux lundi 31 mars. 📍

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📸 Retour en images sur la deuxième session tes

📸 Retour en images sur la deuxième session test VMA de l’année qui avait lieu samedi au stade Hélitas de Caen.

180 coureurs novices et confirmés ont répondu présents. 🏃‍♀️💪
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Merci à tous pour ce moment de convivialité ! 🙏

Hier soir, nous étions plus fiers que jamais d’

Hier soir, nous étions plus fiers que jamais d’être Caennais ! 🤩

🫶🏻 À l’occasion de l'inauguration du @millenairecaen2025, un spectacle exceptionnel, mettant en lumière toute la richesse du patrimoine de la ville, a été offert aux Caennais.
Après deux ans de travaux, le château s’est embrasé et a rouvert ses portes dans une ambiance aussi festive qu’émouvante. Une fresque artistique de l'artiste @b959 et un spectacle de feu "Incandescences" de la compagnie @compagnie_la_machine ont transformé ce monument incontournable en scène vivante. 🎉🔥

Vous pouvez encore profiter du spectacle ce soir et demain soir. De 20h à 23h, les pierres s’illuminent, le temps s’efface, et Caen dévoile son âme : ses grandes dates, ses personnages hauts en couleur et son incroyable vitalité.

🏁 Place à une année entière de festivités pour célébrer la ville sous toutes ses facettes.

📸 Crédits photos : Millénaire de Caen, Ville de Caen, Jean-christophe Lorieux, 7ème studio, Camille Legrand

J-7 avant la fin du Challenge Millénaire I Vous êtes déjà plus de 600 à avoir relevé le défi pour tenter de décrocher votre dossard pour le 10km - @canormandie, le Semi-marathon Pegasus ou le Marathon de la Liberté. 🔥😱
Bravo à tous les participants !

Si vous n'avez pas encore réalisé vos 1 000m dans l'agglomération caennaise, vous avez jusqu'au 28 mars pour valider votre participation au tirage au sort. 🎟️
🚀 Autrement dit, il ne vous reste plus qu’à enfiler vos baskets.

🏅 Plus d'infos et conditions de participation sur www.marathondelaliberte.fr

Journée mondiale du bonheur I L’occasion idéal

Journée mondiale du bonheur I L’occasion idéale pour partager votre énergie. 😍

Plus qu’une course, un défi personnel où chaque kilomètre est une preuve de courage et de détermination.

🏅🦸 Rendez-vous dimanche 15 juin pour célébrer les héros du jour.